困ったな。ツレ弁の材料、何も用意してませんでした。祈るような気持ちで冷凍庫をあされば…ジュラ紀ぐらいの深さから鶏むね肉を発掘。 よし今日はピカタだ！ しらいのりこさんの本においしそうなレシピがあったはず！ 『ほぼ ごはん弁当』（家の光協会）をひ…